Jun 2026

Berdengkur semasa tidur mungkin nampak biasa, tetapi jika dengkuran sangat kuat dan berlaku setiap malam, ia mungkin tanda yang tidak patut diabaikan.   Dalam sesetengah kes, dengkuran kuat boleh menjadi tanda Apnea Tidur, iaitu gangguan tidur yang menyebabkan pernafasan terhenti berulang kali semasa tidur.   Apakah Itu Apnea Tidur? Apnea Tidur ialah keadaan apabila pernafasan

Menopaus ialah fasa semula jadi dalam kehidupan wanita apabila haid mula berhenti. Namun, sebelum fasa ini berlaku, ramai wanita mengalami perubahan hormon yang boleh menyebabkan simptom seperti rasa panas badan secara tiba-tiba (hot flashes), sukar tidur, berpeluh pada waktu malam dan emosi yang tidak stabil.   Apakah Itu Hot Flashes? Ini ialah keadaan apabila badan

Ramai yang masih belum mengetahui tentang vaginismus atau kurang memahaminya, dan mungkin tidak sedar bahawa mereka mengalaminya.   Apakah Itu Vaginismus? Vaginismus ialah keadaan apabila otot di sekitar faraj mengecut secara tidak sengaja, terutamanya semasa hubungan intim, pemeriksaan ginekologi atau penggunaan tampon.   Mengapa Ramai Wanita Tidak Sedar Mereka Mengalami Vaginismus? Ini antara soalan paling

Setiap kali jerawat muncul, ia sering dianggap masalah kulit biasa akibat kulit berminyak atau penjagaan wajah yang kurang betul. Namun, dalam sesetengah kes, jerawat boleh berkait dengan faktor kesihatan dalaman.   Oleh itu, apabila masalah jerawat kerap berulang atau muncul secara tiba-tiba tanpa punca yang jelas, anda mungkin perlu berjumpa pakar supaya ia tidak bertambah

Pernahkah anda tidur awal tetapi masih terjaga beberapa kali pada tengah malam?   Ramai yang menyangka tidur 7 hingga 8 jam bermakna badan sudah cukup berehat. Hakikatnya, kualiti tidur sama penting dengan tempoh tidur.   Jika anda kerap terjaga pada waktu malam, sukar tidur semula atau masih berasa letih apabila bangun pagi, ini mungkin tanda

Virus influenza sangat mudah merebak, terutamanya di tempat yang sesak dan sibuk, termasuk ruang tertutup. Walaupun kita berhati-hati, rutin harian seperti pergi kerja, menghantar anak ke sekolah atau membeli-belah di pasar raya tanpa disedari meningkatkan risiko terdedah kepada influenza.   Walaupun peningkatan kes influenza bersifat bermusim, langkah pencegahan tetap perlu diutamakan untuk melindungi diri dan

Pernahkah hanya seorang di rumah yang demam, tetapi beberapa hari kemudian ahli keluarga lain mula batuk, selesema dan berasa tidak sihat?   Situasi ini boleh dipanggil ‘Kesan Berantai’, atau jangkitan berantai. Ia bermaksud jangkitan influenza bermula daripada seorang individu, kemudian merebak kepada orang di sekelilingnya.   Bagaimanakah Kesan Berantai Berlaku? 1. Titisan pernafasan Virus boleh